Além de trazer esses benefícios, esse alimento é rico em proteínas, cobre, ferro, vitamina C e muitos outros nutrientes. Por isso, ele é fundamental para quem deseja ter uma alimentação saudável.
Quando encontrada na natureza, a maca peruana se parece com um rabanete. Contudo, ela geralmente é consumida em pó ou cápsulas. Se você optar por consumi-la em pó, existem diversas maneiras de adicionar a maca em sua alimentação.
Existem diversas combinações interessantes, mas lembre-se de consumir a maca peruana com moderação. O recomendado é de 400 a 1000 mg por dia, mas se quiser saber o quanto é bom para o seu organismo o indicado é consultar o seu nutricionista.